المقدمة
القيادة تأتي مع ضغط مستمر، وإرهاق اتخاذ القرار، ومتطلبات عاطفية. تساعد هذه الدورة القادة على تطوير المرونة العاطفية، وإدارة التوتر بفعالية، ودعم رفاهية فرقهم — لضمان الأداء المستدام والحضور القيادي القوي.
أهداف الدورة
- تعزيز المرونة العاطفية وتحمل التوتر
- حدد إشارات التوتر الشخصية والمحفزات
- حسن التوازن، والتركيز، والوضوح الذهني
- ابن بيئة فريق داعمة تركز على الصحة
- قد بهدوء ورزانة وثبات
الفئة المستهدفة
- القادة على جميع المستويات
- منسقو الموارد البشرية والعافية
- المديرون الذين يتعاملون مع أدوار عالية الضغط
- المهنيون الباحثون عن تحسين المرونة العاطفية
المنهاج
- 5 Sections
- 0 Lessons
- 5 أيام
Expand all sectionsCollapse all sections
- اليوم الأول: فهم المرونة العاطفية• ما هي المرونة (وما هي ليست كذلك)• استجابات التوتر والحمل العاطفي الزائد• تحديات القيادة التي تجهد المرونة• التقييم الذاتي: ملف الصمود الشخصي0
- اليوم الثاني: إدارة التوتر للقادة• أطر تقليل التوتر• تقنيات اليقظة الذهنية والتأسيس• إعادة التأطير والتحكم المعرفي• النشاط: ممارسة إدارة التوتر الموجهة0
- اليوم الثالث: بناء عادات المرونة اليومية• روتين عاطفي صحي• إعادة الضبط بعد الانتكاسات• تعزيز المرونة الذهنية• النشاط الجماعي: تخطيط المرونة0
- اليوم الرابع: دعم رفاهية الفريق• خلق بيئة آمنة نفسيا• التعرف على علامات الإرهاق في الفرق• تشجيع التوازن بين العمل والحياة• دراسة حالة: أماكن العمل المدفوعة بالرفاهية0
- اليوم الخامس: الحفاظ على المرونة طويلة الأمد• عادات نمط الحياة القيادي• الحفاظ على الطاقة والتركيز• خطة عمل للمرونة الشخصية• المشروع النهائي: مخطط رفاهية القادة0
Instructor
Lessons:
